Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Khi không có cái nhìn sâu sắc về bản thân, chúng ta trở nên e sợ trước thái độ của xã hội và những người liên quan đến chúng ta.Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.Vì vậy, bằng cách tạo nên những suy nghĩ tích cực và lành mạnh, chúng ta đã kích hoạt tiềm năng tích cực của chính mình.Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy."Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.