Giúp cơ thể tăng nhiệt độ nhanh hơn và đỉnh điểm đạt vị trí cao hơn và trì hoãn nhiệt độ cơBạn có hình ảnh những gì tôi vừa nói? Naughty Naughty! Đã nói với bạn không!Melatonin nhiều hơn trong cơ thể, nó sẽ dễ ngủ và ngủ sâu hơn.Lưu ý cách mọi người trong những ảnh này là mỉm cười, hạnh phúc và thoải mái.Khi bạn giảm giấc ngủ của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được ánh sáng xung quanh tăng lên, do đó bạn có thể ngay lập tức tiếp xúc ánh sáng cường độ cao với mắt của bạn.Nếu bạn có vấn đề giấc ngủ thường xuyên, theo đó bạn có mất ngủ mãn tính.nhìn kìa, có một băng ghế trong công viên, Hãy ngồi trên nó .Người ta tin rằng chúng ta mơ chủ yếu là trong giai đoạn ngủ REM.com với tiêu đề: Powersleep câu hỏi.vì thiếu thốn ánh sáng! Hãy nhớ rằng, cho mắt của bạn trải qua cà ngày trong nhà là tương đương với sử dụng nó trong bóng tối hoàn toàn.
