Đó chính là sự trung thực.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Nhiều khi, thầy cô là những người có ảnh hưởng rất mạnh mẽ đến lòng tự tin của chúng ta.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Chúng ta phải làm việc bằng sự tôn trọng đối với những quy luật tự nhiên và điều tốt đẹp vốn có sẽ hiện ra từ bản chất sự việc.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.Xác định rằng những sức mạnh, khả năng cùng với mục tiêu của cuộc đời bạn là thực tế, không quan tâm tới những gì có thể khiến bạn nản lòng; sẽ không có tác động nào có thể ảnh hưởng đến bạn trên con đường tự khẳng định hạnh phúc sẵn có của mình.Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.
