Đôi khi các yêu cầu để di chuyển thực sự cao, hoặc có thể bạn thực sự đang ở trong một rất vịLượng nước phù hợp là tốt cho hệ thống giấc ngủ của bạn bởi vì: a.Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.Rõ ràng, hầu hết chúng ta có giới hạn và thực sự không có lựa chọn khi chúng ta thiết lập đồng hồ báo thức.Đó là một kết quả của liên tưởng giường ngủ xấu.Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài từ 12:00-6:00?Chỉ cần nhận đủ 10 phút của ánh sáng cường độ cao sẽ cho bạn năng lượng gấp 10x cho phần còn lại trong ngày, lợi hơn cho hệ thống giấc ngủ và sức khỏe của bạn.Click vào đây để tìm hiểu thêm.Trong giai đoạn này chúng ta vẫn còn rất tỉnh táo.Tại sao điều này xảy ra?

Xem thêm Thu gọn