Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Khi không có cái nhìn sâu sắc về bản thân, chúng ta trở nên e sợ trước thái độ của xã hội và những người liên quan đến chúng ta.Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ.Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui.Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần.Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó.Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.
Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
