Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.Ta không thể lên án người khác và biện hộ cho mình, như thế là lừa dối và sẽ không được mọi người chấp nhận.Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn.Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực."Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.

Xem thêm Thu gọn