Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Được nửa bài, cô giáo bước đến chỗ tôi và đưa ngón tay lên môi ra hiệu cho tôi.Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Tâm hồn - cái tôi thật sự của mỗi người - từ thuở ban sơ rất trong sáng và không mang tội lỗi.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).

Xem thêm Thu gọn