Ông xã bắn tinh sớm, vợ yêu về quê chơi nện với thằng hàng xóm quá khỏe

Thông thường khi bạn thức dậy vào giữa đêm nó là ở phần cuối của một chu kỳ giấc ngủ ở giai đoạn 2 hoặc giấc ngủ REM, khi sóng não bộ của chúng ta là cao nhất và chúng ta đang tỉnh táo nhất.Những người khác nhau có mức độ chấp nhận caffeine khác nhau, do đó, caffeine không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mọi người trong cùng một cách.Bộ đôi này trong trạng thái tiêu cực vẫn chạy tốt.3) Anh ấy không đặt bất kỳ ứng yêu cầu thể chất nào đến toàn bộ cơ thể, mà điều này làm giảm yêu cầu của cơ thể cho giấc ngủ sâu.Ngoài ra, xem xét thực tế là hầu hết chúng ta thậm chí không tiếp xúc với bóng tối thật nữa là hầu hết chúng ta tiếp xúc với các nguồn ánh sáng khác vào ban đêm (đèn đường, màn hình TV, Máy vi tính).Trong thời gian chạy bộ nhịp nhiệt độ cơ thể của cô ấy tăng.Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài từ 12:00-6:00?Tại điểm nào trong ngày để bạn cảm thấy áp lực phải ngủ hoặc có một giấc ngủ ngắn?Trong giấc ngủ sâu của chúng ta mạch máu giãn ra và hầu hết lượng máu thường được lưu trữTôi không thể không nhấn mạnh tầm quan trọng của điều này! Như đã giải thích trước đó, số lượng ánh sáng mặt trời tự nhiên đi vào mắt bạn có tác động mạnh mẽ vào nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn.