Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình.Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.Mọi hành động chỉ cho kết quả tốt đẹp khi chúng ta biết thực hiện đúng lúc và đúng cách.Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.- Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta.
Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ.
