Ví dụ nếu bạn đã thức dậy lúc 7:00 trong tất cả phần đời của bạn, điều này có nghĩa là nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu tăng lên vào lúc này.Hiểu được cách nhịp điệu nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn là chìa khóa tối ưu hóa giấc ngủ của bạn.Click vào đây để tìm hiểu thêm.Trong giữa thế kỷ 19 loại thuốc ngủ có sẵn chỉ là Barbiturates.Lượng nước phù hợp là tốt cho hệ thống giấc ngủ của bạn bởi vì: a.cuộc sống của mình - Điều này đặt áp lực nhỏ của hệ thống giấc ngủ đến chất lượng giấc ngủHình dung của bạn từ từ xóa sạch những suy nghĩ ra khỏi tấm bảng phấn, để lại nó hoàn toàn trống.com với tiêu đề: Powersleep câu hỏi.Điều này có thể đúng với một số người và tôi sẵn sàng đề nghị họTheo thang điểm từ 1-10, bạn cảm thấy nguồn năng lượng như thế nào mỗi ngày?

Xem thêm Thu gọn