Những căn phòng "chết" đó tựa như tảng đá nặng chiếm lĩnh tâm trí bạn.Và thế là sự hỗn độn được hình thành.Trong những cách diễn đạt này, thời gian sẽ được thể hiện một cách chủ động thay vì thụ động như trước nay vẫn thế: "Tôi đang chịu nhiều áp lực"; "Áp lực thời gian đang đè nặng trên vai tôi" hoặc "Kỳ hạn đã lù lù xuất hiện sau lưng tôi rồi".Đừng đè nặng bản thân bằng những chồng sách báo, tạp chí và các catalog chưa đọc đến.Hít thở sâu một cách có ý thức là dạng cơ bản nhất của thiền.Sau đây là một vài nguyên tắc mà bạn có thể lựa chọn:Thành thật là ưu tiên hàng đầu khi viết nhật ký.Hãy đưa ra những dấu hiệu rõ ràng khi bạn muốn kết thúc cuộc gặp gỡ: đóng các chương trình hoạch định, dịch chuyển giấy tờ trên bàn, nghiêng người về phía trước.Tuy vậy, bạn cũng đừng tin tưởng tuyệt đối vào tiêu chí này bởi không phải mọi thứ cấp bách đều thật sự quan trọng.Bạn thấy người mình như bị tê liệt khi phải đối diện với nhiệm vụ ấy.

Xem thêm Thu gọn