và tôi sẽ đạt được điều đó bằng cách.Việc này tự nó diễn ra.Người ta sẽ chấp nhận sự từ chối dễ dàng hơn nếu họ biết rằng sự từ chối ấy đến từ quy định hoặc lợi ích chung.Đừng chọn phương pháp ngủ bù trước, ngủ "tích trữ" bởi nó không mang lại hiệu quả.Việc này thường không tốn nhiều thời gian như nhiều người lầm tưởng.Trong các bữa tiệc, hãy bắt đầu bằng cách lấy mỗi món chỉ một ít thôi để xem bạn thực sự thích món nào.Hãy giữ khoảng cách với những người đó hoặc xin chuyển sang phòng ban khác.• Các mẩu quảng cáo du lịch cũ • Các tờ báo đã cũ hơn một tuầnTránh những cuộc tán gẫu.Hãy tiếp tục suy nghĩ xa hơn: Tôi sẽ làm gì nếu việc đó xảy ra? ("Tôi sẽ thở phào nhẹ nhõm" hoặc "Tôi sẽ đi học và trở thành một nhà huấn luyện").
