Vào lúc đó, ý tưởng tốt là không đẩy nó thêm nữa.Nếu Bob ĐÃ sống trong một hang động, hệCó đây! Tuy cuốn ebook này ngắn ngủi nhưng những thông tin trong nó là vô cùng mạnh mẽ và không thể xem thường.Biểu đồ trên cho thấy số lượng thời gian trung bình một người dành trong từng giai đoạn của giấc ngủ.Điều này góp phần làm mức melatonin rất cao làm cho anh ta buồn ngủ và không năng động trong cả ngày.Lý do khác stress ngăn chặn chúng ta ngủ sâu là vì lượng hormone stress cao.Khi bạn cố gắng để làm điều này, bạn sẽ thấy một chút kháng cự từ tâm trí của bạn, thỉnh thoảng ý nghỉ sẽ trở lại đường đua trong tâm trí.Vì vậy, đó là những cái mà tôi định nghĩa là do nhận được thông tin đúng trong cuộc sống.Nó được chứng minh rằng thực hành thư giãn hàng ngày có thể có tác dụng rất có lợi về mức hormone stress của bạn, do đó cải thiện giấc ngủ của bạn và sức khỏe của bạn.Marilyn Monroe chết vì dùng thuốc barbiturates quá liều.
Nói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5.
